4种平常被以为养分的废物食物(组图)

　　绿茶包括抗氧化剂和其他有益健康的成分，能够防备癌症、心脏病、变老和其他与老化相关的疾病。可是现在许多出产商参加糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子处处兜销。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离咱们更远。

　　酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。特别对那些因乳糖不耐受而无法享受牛奶的人来说，酸奶能够是个很好的挑选。但现在有许多酸奶现已被制成了充溢糖分和各种加工生果的“甜点”，而商家正是使用这些“包装”将它伪装成健康食物。因而，在购买时最好挑选一般的酸奶，必要时自己参加一些生果。

　　小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。但是，一些用少数的谷类与很多的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合出产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些谷类的养分成分大大下降。

　　在意大利，比萨饼乃至受到了法令的维护，规则其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是十分有养分的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、廉价的人工脂肪、没有养分的罐头生果、可长时间冷冻的肉类，还有很多的盐……这些比萨饼热量和钠含量十分高，养分价值却何足挂齿。来历品道网)