最没养分的十种食物 你常吃吗？(组图)

　　其实，爆米花是由玉米加工而成，它富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、廉价的人工脂肪、没有养分的罐头生果、可长时间冷冻的肉类，还有很多的盐……这些比萨饼热量和钠含量十分高，养分价值却何足挂齿。

　　爱荷华州出产的黄褐色马铃薯与常见的马铃薯比较，价格廉价且易于栽培。可是，这种马铃薯食用后，它们所含的淀粉会很快转变成血糖，增加了糖尿病和肥壮的危险。因为它的口感也不太好，因而很多人只好采纳办法让它们吃起来更甘旨：将它们煮熟，然后捣成泥，塞进黄油，或许将它剥皮后用油炸，再在外表撒一层盐。这样制造出来的食物就更不健康了。

　　现在，人们不再像曾经那样将爆米花视作健康食物。其实，爆米花是由玉米加工而成，它富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪。可是，现在的微波炉爆米花为进步口感，加入了很多附加成分，因而也不再是有益于健康的养分食物。在购买爆米花时挑选价格廉价的散装产品是不错的挑选，并要自行控制盐和黄油的用量。