六种健康食物超级降血压

　　发布时刻:2012年05月27日 08:52进入复兴论坛来历：手机东北网手机看视频

　　导读：高血压的医治关键在于长时间坚持，咱们在安医师指导下进行医治的一起，也可以多吃些有助降压的食物以作辅佐。更多高血压常识：进入高血压频道

　　脱脂牛奶是钙质和维生素D十分抱负的来历，这两种物质的有机结合可以协助下降3%至10%的血压，这个份额看似不大，可是它还能将心血管疾病的发病几率下降15%，因而，归纳来看，脱脂牛奶是十分抱负的降压食物。

　　目前我国高血压的患病人数约为2亿，有必要长时间服用降压药物。俗语说是药三分毒，降压药在操控血压的一起，也会发生一些对身体晦气的副效果。此外，不少药物与降压药同服，会发生相冲效果。怎么合理用药才干削减不良反应？听听专家支招———[

　　说起这些食物，我们并不生疏，可是或许并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是下降和坚持血压的重要物质。