十大伤胃食物排行榜(1)_吃出健康_光明网(组图)

　　咖啡会影响胃，使其排泄过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

　　这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，然后导致胃肠不适。

　　豆类含有低聚糖，人体难以消化，因而会导致肠道产气。恰当吃些发酵豆制品，比方腐乳、纳豆、豆豉等就能改进。

　　薄荷会放松食道括约肌，添加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要当心，比方薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

　　西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只要在大肠里才干被分化，并产生很多气体。一起西兰花还含有相似豆类中的产气糖类。

　　西红柿的酸性很高，或许影响胃产生更多的胃酸。因而，吃太多西红柿会导致泛酸、烧心等症状。用西红柿做成的西红柿酱也如此。

　　有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。能够挑选酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

　　含脂肪过高的食物，比方油炸食物，会添加产生泛酸和肠易激综合症的时机。由于高脂肪食物很难消化，人体就会主动排泄出更多的胃酸。相同，进食过量也会影响胃酸排泄过多。