寒假不规则饮食致一些孩子呈现亚健康症状 专家呼吁培育孩子健康饮食习惯

　　寒假新年降临，不少孩子因日子作息不规则，饮食紊乱，身体呈现了一些亚健康症状。

　　昨日，记者从湖北省妇幼保健院、武汉儿童医院等江城多家医院得悉，近期因不合理的饮食习惯形成消化不良、便秘、吐逆、腹痛、精神不振等症状来就医的患儿显着增多。

　　10岁的乐乐家住武昌，从小食欲就特别好，比同龄的孩子大一圈，邻居们常常夸奖他长得好。乐乐的奶奶一向很宠爱小孙子，常常去超市给他买坚果、牛奶及他喜爱吃的甜点零食。谁知乐乐逐步变得挑食，不爱吃正餐，越来越喜爱吃零食。一开始乐乐越长越胖，乐乐奶奶觉得是自己孙子吸收好，后来乐乐变得只长肉不长个，这才引起家人的注重。

　　近期，乐乐的肚子越长越大，还呈现了腹痛，乐乐奶奶赶忙带他来到湖北省妇幼保健院就诊。该院消化科主任医生罗燕军细心检查了乐乐的病况，发现乐乐皮下脂肪较厚，伴有腹痛等症状，通过一系列的检查，确诊乐乐为非酒精性脂肪肝。罗燕军依据乐乐的病况，给他开了一些医治药物，并吩咐乐乐家长日常日子应留意合理膳食，荤素调配，适当地加大孩子的运动量。

　　15岁的甜甜婀娜多姿，长得非常美丽。因为疫情期间在家过了一个超长的假日，每天不只膳食很好，还很少运动，全家人体重都增加不少。开学后，有小伙伴笑甜甜胖若两人，甜甜心里非常沮丧，哭着要瘦身。

　　近来，妈妈找来各种方剂和女儿一同节食，时刻一长，甜甜的确瘦了不少。但妈妈发现甜甜越来越食欲不振，乃至呈现掉头发、乏力、精神不振的症状，所以匆促带着女儿来到武汉儿童医院就诊。

　　武汉儿童医院临床养分科主任医生周诗琼检查了甜甜的状况后，及时帮她弥补了养分，并对她和家长进行心思引导。

　　湖北省妇幼保健院消化科主任医生罗燕军提示家长，假日应留意儿童饮食卫生，合理膳食。儿童饮食应留意养分调配，确保每日膳食纤维的摄入，切忌不要给孩子摄入过多的高油高盐高糖食物，烹饪办法应以清淡为主。当孩子呈现挑食、偏食等不良饮食行为时，家长应及时纠正。家长日常日子中也要给孩子建立典范，一马当先，培育孩子好的饮食习惯。一起，家长还要时刻监测孩子的身体状况，假如孩子体重增加过快，应协助孩子办理体重。若孩子身体呈现不适，应立即就医。

　　武汉儿童医院临床养分科主任医生周诗琼介绍，家长还应留意孩子们的饮食安全问题，吃食物前应检查生产日期，尽量挑选新鲜食物。叮咛孩子细嚼慢咽，孩子口中有食物时，不要逗笑、说话，防备误吸和哽噎。若幼儿身体呈现不适，应及时去医院就诊。

　　她表明，除了合理饮食，每天确保适量的运动也很重要。若因各种原因不能外出训练，也应尽量挑选合适全家参加的，有趣味性的室内活动，如在阳台上做播送体操等，确保每日至少3小时以上的天然光照时刻。

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