摄生：8种健康食物并不健康你误信了几个？【组图】

　　许多食物会被贴上“健康”或许“不健康”的标签，人们给予了健康食物充沛的信赖和依靠，但其实它们也有不少“缺点”。

　　脱脂牛奶的发生，缘于人们对膳食健康的特别需求。无论是患有心血管疾病的人、中老年人，仍是想瘦身的女人，都将其视为既确保养分又能有用操控脂肪摄入的“抱负食物”。

　　可是，脱脂牛奶也有不足之处。牛奶在脱脂过程中，一些有益健康的脂溶性维生素也会跟着消失，比方维生素A、D、E、K。而缺少了维生素A、D，人体对钙质的吸收就会受到影响。一起，牛奶中本来“香、浓”的口感也不知去向。

　　其实，人们对“全脂牛奶”误解也很深，与动物内脏、奶油制品等脂肪含量超越20%的食物比起来，全脂牛奶的脂肪含量家常便饭，只含有3.7%—5%，除非是患有糖尿病、高血脂等特别人群，不然不必特别介意。

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