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好习气也有轻重，近来，美国“问他”健康网站总结了排名前十的健康习气，帮你取得更舒适的日子。
8.用腹部呼吸。腹部呼吸能进步氧气的吸入量。吸气（呼气）时最大极限地扩张（缩短）腹部，胸部坚持不动。
9.迟早做扩展运动。坐姿，左腿伸直，右脚脚掌放在大腿内侧，身体渐渐侧倾，左手尽量触碰左脚脚尖。
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