还为宝宝吃零食而头疼吗？这样吃零食宝宝健康妈妈定心！

　　孩子爱吃零食是许多宝妈都头疼的问题，甚至都不敢带孩子去逛超市了。一到超市里，看到货架上各式各样的零食，孩子就哭着喊着要买，买回家后就抱着零食吃，也欠好好吃饭了，这可怎么办？

　　而且不少宝妈的印象中，零食便是废物食物的代名词，孩子总吃零食肯定会影响健康，因而对孩子吃零食采纳零忍受的情绪。

　　其实，零食并没有那么可怕，孩子假如能正确地吃零食的话，不只不会损害到身体的健康，还可能会对身体有优点，这个就看宝妈怎么去做了。

　　说清楚这个问题之前，咱们要先弄清楚为什么都说零食是废物食物。都说“无风不起浪”，零食也不是无缘无故被扣上这个帽子的，首要是因为许多零食为了口感和保质，会在里边增加较多的糖、盐、油以及一些增加剂，这些物质对孩子的健康十分晦气，再一个便是零食会让孩子上瘾，从而导致孩子不再乐意吃正餐，长时刻下去就会营养不良。

　　零食的包装上都会有配料表，而且会依据每种成分含量的多少来排序，含量越多排名越靠前。基于此，假如糖、盐、油类的物质在配料表里比较靠前，这种零食就不要给宝宝吃了。

　　糖类物质比方：白砂糖、葡萄糖、麦芽糖、焦糖、果糖等；盐类物质首要是：食用盐、食用味精等；油类物质比方：代可可脂、氢化植物油、人造奶油、起酥油等。

　　假如见到上面这些物质在配料表里比较靠前，那就把这个零食还放下吧，不要给宝宝吃。

　　孩子的胃就那么大，吃了零食就吃不下正餐，而和正餐比起来，零食的滋味更能招引孩子，所以宝妈不要在正餐的时刻给宝宝吃零食，最好的时刻是在正餐前后两小时，比方上午十点，下午四点，这个时刻孩子吃了零食，过两个小时也消化得差不多了，不会影响正餐。

　　只需宝妈能帮孩子操控好零食的配料和吃零食的时刻，那孩子吃零食不只不影响健康，还会有利于健康。另外在孩子的不同生长阶段，吃的零食也应有所改变才好。

　　这个阶段的零食一点盐和糖都不要有，而且零食要简单咀嚼才好。比方生果泥、溶豆、手指泡芙、纯牛奶或纯酸奶等，假如孩子出牙了，也能够吃点磨牙饼干。

　　这个阶段能够少糖少盐，还能够增加一些肉食，训练孩子的咀嚼才能。比方肉泥蒸成的肉肠、奶片，还能够喝些豆浆了。

　　这个阶段能够渐渐向成人的食物靠近了，对糖和盐也能恰当放宽一些。比方吃夹心海苔、山楂条、奶酪棒等。

　　海苔含有丰厚的纤维素、维生素以及矿物质，这些都是孩子发育必不可少的物质，关于孩子的生长发育和身体健康都很有优点。能够海苔滋味也很可口，许多孩子都爱吃。现在正好厂家有活动，想给孩子买点零食的宝妈能够点击上方图片链接下手一份。

　　最终总结一下，宝妈不要再把零食当作废物食物了，只需选对零食而且操控好食用零食的时刻，零食对孩子的优点仍是许多的！