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所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有按捺致癌物质的效果，特别对防备结肠癌的效果更是显着。
上一年世界卫生组织宣布的一项查询，指出日本人是亚洲区中最长命的一群。这项荣誉当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习气。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有利的类别。
咱们大许多的抗变老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女性十分有用的抗变老食物。由于它含有抗氧化剂，减缓女性体内的自由基，然后推迟变老。
据养分学家研讨测定：每人每天食用50克-100克鲜西红柿，即可满意人体对几种维生素和矿物质的需求。
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