每日一膳 红绿调配一碗面清新有营养三高人群看过来~广东省中医院杨志敏教授今天引荐

  原标题：每日一膳 红绿调配一碗面，清新有营养，三高人群看过来~广东省中医院杨志敏教授今天引荐

  【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文明，中医药膳之精华。感恩天然所赐予每一种食材的特性，感恩每一种食材为人的健康带来无限的或许。人类在取得健康的一起，咱们更要保护地球。地球健康，人才干持久健康！

  消化不良是指持续或重复发生的上腹部不适以及餐后饱胀、腹部胀气、嗳气、早饱、厌食、厌恶、吐逆、烧心、胸骨后痛、反胃等症状群。春节吃好喝好，许多朋友都呈现了消化不良的症状。遇到这一种状况，那还能持续高兴吃吃喝喝吗？

  这样的一种状况可以终究靠素食添加饮食中的膳食纤维来改进。今天引荐的西红柿豆芽拌面，很适宜消化不良的朋友。

  资料：西红柿3~4个，绿豆芽100克，香菜50克，面条2~3份，花生油、麻油、食盐、砂糖适量。

  （1）香菜切碎；西红柿焯水，去皮、籽，切碎；面条、绿豆芽焯熟，凉开水中过冷备用。

  （2）热油起锅，放入西红柿，加适量食盐和砂糖，小火边煮边拌和，煮成西红柿酱。（想烹制汤面的，可加适量温开水煮成西红柿汤）

  （3）把煮好的西红柿酱趁热倒入面条中，调入麻油拌匀，放入香菜、绿豆芽，即可食用。

  香菜辛温，能发汗透表、消食下气、醒脾和中；绿豆芽能清肝热；西红柿能健胃理气。三物合用，有开胃消食的成效。该膳食特别适宜三高人群，及病后、术后需求清淡饮食的人士食用。

  现在，广东省中医院治未病中心正在进行一项中药祛湿颗粒剂干涉湿证代谢综合征/血脂反常的随机双盲平行对照实验。现招募中医湿证代谢综合征/血脂反常人群参与。本项研讨现已经过道德委员会同意。

  如果您契合当选条件，自愿参与本项研讨，请扫描以下二维码填写您的相关状况，医师将与您联络。

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  每日一膳出《增强体质版》啦！经过你自己的体质状况选对适宜的食疗方法，协助您进步抵抗力抵挡疾病！

  主治医师，医学博士，博士后。广东省体质健康办理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。

  拿手：儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调度；各种症状的亚健康状况如失眠、痤疮、便秘、易疲惫、易上火、易伤风等调节。临床以人为本，用药以顾护患者元气为要，长于以圆运动理论为辨证规律，以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法来进行个性化调度。

  “每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南边日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。