这才是黑芝麻最好吃的做法每天吃一块头发漆黑补钙又健脑

　　家里有孩子的家长朋友都十分重视孩子的身高体重，是不是缺钙缺养分，其实，在孩子不挑食的情况下，一日三餐中的养分物质足以确保身体健康，正在长身体的青少年能够恰当吃一些坚果和谷物，由于坚果中含有丰厚的蛋白质和其他养分物质，能协助支撑骨骼，使骨骼越来越健旺。

　　许多人都知道吃核桃健脑，吃坚果补钙，我曾经并没有留意这些，直到怀宝宝去产检，大夫说要恰当多吃坚果，能够弥补身体所需求的养分物质，孩子增加辅食之后，大夫也相同说要给孩子恰当吃一些坚果，弥补钙质和矿物质。黑芝麻算是谷物的一种，常吃还能使头发漆黑发质变好，今日阿雅就和我们共享黑芝麻核桃最好吃又最简略的做法。

　　【黑芝麻花生核桃糖】【所需食材】黑芝麻300g，花生，核桃，大枣，冰糖，麦芽糖【制造过程】1.我预备了300g黑芝麻，清洗洁净，直接放到炒锅中炒熟，芝麻上的水分翻炒一会就蒸腾掉了，炒到芝麻噼里啪啦的声响便是熟了，盛出来晾凉，能够再放点核桃和花生，也放到锅里炒熟，炒熟晾凉后搓掉花生皮，花生和核桃仁是400g，我有200红枣碎。

　　2.锅里倒100ml清水，加50g冰糖，50g麦芽糖，把糖熬化，熬到糖浓稠了能挂住铲子就行了。

　　4.然后倒入铺了油纸的模具里边，整理成一个两厘米厚的饼，这一步速度要略微快一点，否则糖变冷就会凝结，不容易整形，然后便是等着晾凉吧。

　　5.放凉了把油纸撕下来，就能够切块分装了，自己做的芝麻糖用料足，花生核桃红枣，每一口都能吃到，并且甜度能够自己把握，我今日糖的用量不是许多，这个糖吃起来是香酥脆，甜度不是很高，能够切成薄片，也能够切成小四方块，每一口都是芝麻核桃的香气。

　　偶然吃上一块还能弥补膂力，补钙还健脑，悉数做好了用糯米纸裹起来，再装进糖纸中包装起来，跟买的相同，春节款待亲戚朋友仍是十分不错的。

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