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十分合适瘦身人群的4种食物：水煮菜上榜坚持半个月瘦了12斤！

发布时间：2022-12-26 19:11:23 来源：fun88首选

　　火龙果的热量十分低，瘦身期间经常吃也不会长肉，由于它能够促进肠胃活动让排便愈加顺利，所以还能瘦身呢！

　　黄色玉米胡萝卜素含量更高。两种玉米的膳食纤维含量在6.4g/100g-8.0g/100g之间，饱腹感都比较强，十分合适瘦身人群！

　　水煮蔬菜肯定能瘦身的，由于我瘦身期间午饭都会来点，坚持了半个月，就瘦了12斤！吃再多也不必忧虑会发胖，而且还能美容养颜！

　　长时间合理吃黄瓜也是肯定能有瘦身作用的。新鲜黄瓜含有抑制糖转化为脂肪的功用。而且我瘦身期间饿了就吃黄瓜，便是不是正餐的时分，当零食吃的！作用一级棒！

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