六大看起来瘦身的食物实践却越吃越胖

发布时间：2022-12-28 21:49:50 来源：fun88首选

　　这样一来，可以增加香脆的口感。可是油炸的办法，无疑也会大幅度进步果蔬的脂肪含量。

　　而且大部分果蔬干，在脱水过程中或许会丢掉糖分，为了加强口感，商家会额定增加白砂糖。说好的健康在哪里？

　　本相：我特别截图某网上购物软件中销量靠前的某品牌黑芝麻糊，发现：白砂糖和食用葡萄糖排在前三位。而大米排在榜首位，自身大米升糖速度就高，打成粉后升糖速度就更加速（由于吸收快），再加上白砂糖和葡萄糖的加持，升糖速度直接“飞升”！

　　有些牌子说无增加蔗糖，其增加的结晶果糖跟蔗糖相同都是游离糖，压根没有不同。

　　避坑攻略：买配料表前几位是有利成分的，比方排在前面的是黑芝麻、黑豆之类的，不增加或许糖的增加量少的，糖排在配料表靠后，而且没有其他杂乱无章的增加剂的。

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