甲减患者日常饮食建议

  甲减患者由于体内甲状腺激素水平不足，代谢减慢，所以日常饮食需要非常注意，以下是一些甲减患者的日常饮食建议：

  1. 建议饮食上多吃富含蛋白质的食物：可以多吃肉类，蛋类，牛奶、豆制品、乳类，五谷类等。甲减患者由于代谢减慢，身体消耗的蛋白质减少，所以要增加蛋白质的摄入，以维持正常的身体机能。建议每天摄入1-1.5克/公斤体重的蛋白质。

  2. 建议不要吃脂肪和胆固醇高的食物：如花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、干乳酪等，建议每天摄入的脂肪含量不超过总热量的30%，饱和脂肪酸摄入不超过总热量的10%，胆固醇摄入不超过300毫克。甲减患者常常合并高脂血症，所以需要限制脂肪和胆固醇的摄入。

  3. 建议增加膳食纤维的摄入：甲减患者常常出现便秘的情况，所以要增加膳食纤维的摄入，建议每天摄入25克以上的膳食纤维。

  4. 建议控制碘的摄入：甲减患者需要控制碘的摄入，不要吃含碘量高的食物，如紫菜、海带、海鲜等。因为碘是合成甲状腺激素的原料，过多的碘会加重甲状腺的负担，建议每天摄入100-200毫克的碘。

  5.建议避免食用影响甲状腺功能的药物和食物：如利尿剂、、含碘药物和食物等，这些药物和食物会影响甲状腺的功能，甲减患者需要避免食用这些药物和食物。

  温馨提醒：甲减它是一种慢性病，不容易治愈，所以得了甲减一定要进行及时有效的治疗和配合各种辅助疗法、饮食调理，这样才可以早日把疾病治好。甲减的危害很大，对于孕妇及幼儿是很严重的。无论男性还是女性，及早治疗很重要。

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