芝麻酱的营养价值及功效和作用

  芝麻酱一般是用芝麻磨碎、过滤、煮沸而成，其营养价值较高，富有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养物质，具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、补钙、保护血管等功效和作用。

  芝麻酱中富有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养的东西，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并能促进骨骼的生长和发育。

  芝麻酱中含有大量的油脂，能够在一定程度上促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用芝麻酱，有利于改善便秘的情况。

  芝麻酱中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且能够在一定程度上促进骨骼的生长和发育，在一定程度上还可以提高人体免疫力。

  芝麻酱中富有丰富的钙元素，能够在一定程度上促进骨骼的生长和发育，还可以维持体内的酸碱平衡，有利于身体健康。

  芝麻酱中富有丰富的不饱和脂肪酸，能够在一定程度上促进血液循环，还可以软化血管，有利于保护血管。

  需要注意的是，芝麻酱含脂肪量较高，肥胖者、高脂血症者应少食用芝麻酱，以免导致脂肪堆积，不利于身体健康。此外，对芝麻酱过敏的人也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。