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麻酱是一种高钙，高铁，高蛋白食物，赋有丰厚的蛋白质，氨基酸，卵磷脂，亚油酸，维他命，矿物质等营养物质，具有较高的营养价值。富含钙，能为人体弥补很多钙质，能促进骨骼和牙齿的成长与发育。富含铁元素，常吃芝麻酱，可有用防备和医治缺铁性贫血；含锌元素，可调理血糖，调理血压，防备心血管疾病；含亚油酸、维生素 E等成份，可推迟变老，增强机体抗病才能。
适度食用芝麻酱，能有用地弥补人体所缺少的蛋白质，由于芝麻酱中含有“四高”的营养成分，即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸。常常食用芝麻酱也能够防备心血管疾病，如冠心病。
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