防治高血脂要怎么做

  华龙网3月15日12时讯 前期防治高脂血症不仅可防备动脉硬化，还可下降心脑血管病的发病率与死亡率。据流行病学调查研究证明，每下降总胆固醇1%，冠心病的风险性可下降2%；一起有材料标明：下降血清中LDL-C，可削减心脑血管病事情30%

  1、患了高脂血症，应遵医嘱服药。现在在临床上使用较多的调脂药物大致有以下几类：他汀类在临床上使用较广泛，被称为“血管清道夫”。它不仅能调脂，还可反转动脉硬化，对立心绞痛和抗心律异常，以及对高血压、糖尿病、冠心病等，都有必定的医治效果。此外，尚有贝特类、树脂类、烟酸类和鱼油类等。上述调脂类药物，应根据血脂查验状况，由医生分配用药，绝不能擅自购药联合使用，避免引起不良反应。

  2、坚持训练：训练应持之于恒。根据自己状况，力所能及，每日坚持30分钟至1小时运动，如漫步、慢跑、舞剑、跳舞、太极拳、体操等。

  3、调整饮食结构：一日三餐，做到守时定量。宜清淡为主（低盐、低脂、多杂粮、多豆类和绿叶蔬菜、瓜果等）。

  4、下降风险要素：戒烟、限酒、瘦身、不吃宵夜。胸怀宽畅旷达，消除精神压力与严重心情。并要活跃医治原发病，如高血压、糖尿病及其他有碍血脂的疾病。（华龙网整合）