水果含有丰富的营养,尤其是一些水果中所含的特殊营养物质,对人体健康很有好处,来看看这些健康水果的排名吧!
甜瓜维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
蓝莓是一种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。
香蕉的钾元素含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。
杏含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A。
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,能降低血脂,降血压,预防癌症。如此强劲的能力,位列全球第一水果也算实至名归了。
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