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一般来说，脂肪可大致分为以下三类，其间饱满脂肪酸、反式脂肪酸被认为是不健康的“坏脂肪”，而不饱满脂肪酸则是健康的“好脂肪”。
提到脂肪，大多数人都觉得它是欠好的东西，会导致体重过重、肥壮，添加心血管疾病危险等等。但其实，并不是一切脂肪都是“坏东西”，有些好脂肪的摄入是对身体有利的。
一般来说，脂肪可大致分为以下三类，其间饱满脂肪酸、反式脂肪酸被认为是不健康的“坏脂肪”，而不饱满脂肪酸则是健康的“好脂肪”。
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