研讨：面食吃太多容易得郁闷症

  吃太多面食并不一定对身体有优点。近来，哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研讨之后发现，吃很多碳水化合物，如面食，常吃的人更有或许患郁闷症。研讨人员经过12年的追寻随访调查了碳水化合物消耗量与郁闷症之间

  吃太多面食并不一定对身体有优点。近来，哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研讨之后发现，吃很多碳水化合物，如面食，常吃的人更有或许患郁闷症。研讨人员经过12年的追寻随访调查了碳水化合物消耗量与郁闷症之间的联系。他们召集了4.3万名没有郁闷症病史的女人，询问了她们的日常饮食情况，并监测了她们的血液测验成果。

  研讨人员经过12年的追寻随访调查了碳水化合物消耗量与郁闷症之间的联系。他们召集了4.3万名没有郁闷症病史的女人，询问了她们的日常饮食情况，并监测了她们的血液测验成果。研讨成果为：吃红肉和精制谷物（即细粮，如面包、面条、通心粉和炸薯条）的女人被确诊患上郁闷症或承受郁闷症医治的危险会添加29%~41%。此外，碳水化合物还对她们体内的炎症水平造成了负面影响。

  尽管研讨者现在还无法解释上述研讨的详细原因，但他们供给了一份可下降郁闷危险和炎症的食物清单，包含橄榄油、咖啡、葡萄酒、鱼肉和蔬菜等。