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怀化宏正医院黄亮堂医师说过:养阳重在养肝,春季保肝十分重要,饮食做到均衡,多吃新鲜蔬菜,少吃酸、辣及油炸、烤、煎食物,勤喝水、少喝酒。
秋天需求留意保湿,以避免伤肺,主要以养肺为主。多吃些白色食物以润秋燥。少吃辛辣刺激性食物,多养肝气。滋阴润燥。
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