芝麻酱的热量高吗减肥能吃吗

  芝麻酱是用炒熟的芝麻磨碎制成的食品，含有大量的脂肪、蛋白质、钙等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还能够更好的起到辅助增强免疫力的作用。但芝麻酱的热量比较高，每100克芝麻酱中大约含有350大卡的热量，如果在减肥期间吃芝麻酱，有几率会使热量在体内堆积，从而转化为脂肪，影响减肥的效果。

  在减肥期间，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活小习惯。也可以适当参加户外活动，促进血液循环，燃烧体内脂肪，进而达到减肥的目的。

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