别再靠不吃主食瘦身了！10种比米饭更好的主食先知道先瘦

  其实，瘦身也不必这么苦，除了米饭、面条、馒头，还有许多可拿来充任主食的食物。

  咱们研讨了一下，发现好的「主食替代品」，一般要具有 3 个条件：热量低、饱腹感强、养分丰厚。

  所以，同样在瘦身的咱们，就帮我们扒出了 10 种好吃、养分丰厚，还不简单长胖的主食。

  除此之外，大众号丁香日子研讨所上还有许多关于日子的风趣研讨。重视他们，避开日子中套路和圈套，把每一笔关于健康的开销，都用对当地～

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