瘦身40天瘦197斤

  嗨喽啊，宝子们，又到了每天的体重打卡时刻了，今日我瘦身整整40天了，一共下降了19.7斤。没错，比昨日上涨了0.7斤。说多了都是泪啊，先来看看昨日的饮食吧，昨日早上起来吃的多，一份芝麻酱拌菠菜，大约250克，炸果子两片，大约50克，还吃了半个蝴蝶椰蓉面包大约50克左右，然后正午和晚上就只喝水，原本晚上不吃东西了。成果晚上八点多的时分卤肉出锅了，忍不住又吃了一块卤肉，大约50克左右吧！今日早上起床称重直接悲惨剧了，又上涨到147.8了，姐妹们，必定要管住嘴啊，晚上必定别吃东西。一块儿来看看今日的饮食吧，早餐吃了一个卤蛋，大约100克，一块卤肉，约30克左右，正午也是卤肉100克。花干50克，炒土豆丝50克左右，晚上再没有吃其他东西了。今日必定控制住，肯定不可以太晚吃东西，加油姐妹