4种简单发胖的主食你了解吗？

  这儿所讲到的鲜面条不只是自己在家里做的手擀面，咱们在外面餐馆里经常吃的牛肉拉面，牛肉板面，都归于鲜面条的一种规模，他们一般都阅历了手艺加工，而且还有一部分卤汤，因而他们含有的热量也是十分高的。

  有人会以为煎饼归所以一种粗粮，它的热量相对来说会比较低一些，可是在这儿要对咱们说煎饼的热量自身就很高，据相关多个方面数据显现每100克煎饼傍边大约含有337卡路里的热量。

  更何况是咱们咱们常常吃的煎饼果子，它里边参加了薄脆或者是油条，热量要比煎饼更要高，假如经常吃一些的话，关于瘦身也是十分晦气。

  咱们经常吃的葱油饼和手撕饼都归所以油炸食物，由于它经过了碳烤，尽管吃起来并不是很油腻，可是它的含油量仍旧很高的，当然热量也十分高。

  一般来说葱油饼和手撕饼在加工的时分会参加很多的油脂，所以常吃的话关于瘦身来说也十分晦气。

  夏天立刻到了，现在有很多人都很喜欢吃一些凉皮，他们都觉得凉皮没多少热量，会把凉皮当主食来吃。

  尽管说凉皮自身的热量并不是很高，可是它里边往往参加了麻酱和香油等佐料，这样来说凉皮的热量就适当高了。