你还知道香油（芝麻油）有哪些成效

　　不仅可增进胃口，更有利于营养成分的吸收，香油自身的消化吸收率也较高，可达98%。一起香油中含丰厚的维生素E，具有促进细胞分裂和推迟变老的功用。中老年人久用香油，还能够防备掉发和过早呈现青丝。

　　维护血管：香油对软化血管和坚持血管弹性均有较好的效果，其丰厚的维生素E，有利于保持细胞膜的完好和功用正常，也可削减体内脂质的堆集。香油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸，简单被人体分化吸收和使用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

　　润肠通便：香油很多的油脂，还有很好的润肠通便效果，对便秘有必定的防备效果和效果。习气性便秘患者，迟早空腹喝一口香油，能润肠通便。

　　减轻烟酒毒害：有抽烟习气和嗜酒的人常常喝点香油，能够减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏

　　膜的直接影响和损害，以及肺部烟斑的构成，一起对尼古丁的吸收也有相对的抑制效果。