年后孩子积食了怎么办？学会这几招轻松解决儿童积食问题

  春节假期，大家少不了和亲属和朋友团圆聚餐和大鱼大肉，还有孩子都喜欢喝饮料、吃糖果和吃饼干等零食，轻易造成孩子的脾胃负担增加、脾胃功能失调。

  临近立春，天气也会逐渐地潮湿，湿邪困脾，孩子在这样一个时间段，难免会比其他时间更容易积食。 所以，春节假期后，解决孩子积食成了 家长关注的问题 之一 。

  食物吃进肚子后，由脾胃分解、消化，再转化成能量输送到身体的各个部位。如果把脾胃比作一台加工机器，吃进的各类食物就是原材料，而通过脾胃这台机器转化成的能量就是成品。

  孩子脾胃系统尚不健全，自控和表达能力比较差，易因贪吃或喂养不当，摄入过多食物，如果超过了脾胃的正常工作量，就会出现积食。

  积食后脾胃功能减弱，会造成两方面的影响：一方面，身体能量供应不足，抵抗力下降；另一方面，未消化的食物还会积滞、腐败，产生内热，进而影响周围脏腑功能，导致小儿各种疾病。

  积食的孩子往往伴有口臭，这是由于脾胃的消化功能虚弱，胃肠蠕动比较慢，摄入到肠道内的食物不能及时排空。

  食物在胃肠道内进行异常发酵产生气体，气体通过口腔，排出体外，就出现了口臭的现象，情况严重的话还会出现呕吐的情况。

  很多积食的患儿会出现便秘或泄泻的症状，排泄物中会有一些未消化的食物，同时伴有比较难闻的味道。

  这是由于积食反复发作，导致脾胃虚弱，脾虚气血生化无源或是脾胃气机随之升降失常，最后导致便秘或泄泻。

  有些积食患儿会伴随着发热症状。但积食发热和外感发热不一样，一般都是胸口、手心、脚心先热，接而会出现发烧，中医称之为五心烦热，也是内积化热的表现。

  正常孩子的舌苔应是淡红舌、薄白苔，而积食患儿舌苔偏厚腻，颜色发黄、白，特别是舌头中间部分，甚至有些患儿还会出现花剥苔。

  原本孩子每天吃饭都很香，但是突然哪天食欲不好、挑食甚至是拒食，那家长就要注意了，可能是积食了。

  “胃不和则卧不安”，若孩子平时睡觉比较安稳，哪段时间突然夜里翻来覆去，一会儿一醒，那也要注意了。

  孩子肚子一敲咚咚响，像打鼓的声音，这可能是由于吃了不易消化会造成胀气的食物。

  少吃多餐，一次性不要给孩子吃太多的食物。晚饭最好还是不要吃太过坚硬的食物，因为晚上孩子睡觉了，胃动力没那么强了，吃太过坚硬的东西，孩子不好消化，可能使孩子的症状加重。

  在这期间，上火热气的东西也不要给孩子吃。多吃蔬菜和水果，例如，萝卜、菠菜等等，膳食纤维有助于消化。

  适当的运动能够在一定程度上促进肠胃蠕动，有助于消化。过年吃多了，不妨带孩子去户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情。

  坚持让孩子做户外活动，可以带孩子到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带孩子到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。

  孩子吃饱了，要让孩子活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样也有助于孩子的消化。

  如果孩子有积食，可以适当选择一些药物缓解症状，比如小儿化积口服液、醒脾养儿颗粒、保和丸、小儿健胃消食片、山麦健脾口服液等等。最好在医生的指导下用药。

  把四个手指并拢放在孩子的肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，顺时针36次，逆时针9次。顺揉为清，逆揉为补。连续揉上30分钟即可，对孩子的肠胃非常好。

  如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，家长不用紧张，这是正常现象。

  先让孩子趴在治疗床上，然后从大椎穴（正坐低头，脖子正中最高椎突处）开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松（即捏住皮肤不能掉），交替向前推动，一直推到孩子臀沟的长强穴。

  一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天为一疗程。一个疗程结束后，休息15天后能开始下一个疗程。

  注意：捏脊法适合5岁以下的孩子，这样的解决方法没有副作用，还能大大的提升孩子的免疫力，但要注意，孩子皮肤娇嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。

  四缝穴每只手只有4个，因它位于掌心朝上，从食、中、无名指、小指指尖朝下数，第二个关节的横纹中央，故称“四缝”。

  揉搓这8个穴位时，要有一定的力度。可用自己的大拇指指腹在上，食中指在下，沿着孩子的小手指，一直揉捏到食指，每个穴位揉40次左右。

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