芝麻油的功效与作用

  芝麻油也叫香油，它是以芝麻为原料加工制取的食用植物油，是消费的人喜爱的调味品。芝麻油中含有主要成分为不饱和脂肪酸、油酸、亚油酸、另外还含有蛋白质、芝麻素、维生素E、卵磷脂、钙、磷、铁等矿物质，不饱和脂肪酸被人体的吸收和利用，促进胆固醇的代谢，清除动脉血管壁上的沉积，从而起到软化血管、防治动肪硬化的作用。长期食用香油还可以明显降低高血压病的发生率。另外芝麻油含有大量油脂还可以润肠通便、解毒生肌、预防缺铁性贫血、美容养颜、延缓衰老等功效。

  72c3ce76-3659-3e7b-9192-5d1a97b3086c为你推荐芝麻油的功效与作用芝麻油也叫麻油，是咱们很常用的一种油品。在健康当中发挥的作用：第一，外用主要是对皮肤类的疾病。第二，对毛发的健康有益，我们常用芝麻油梳头，可以使头发吸收充足的营养，特别是在头发梢轻微弄湿以后，涂上芝麻油来防止头发分叉。第三，就是对于皮肤比较干燥类的，皮肤粘膜干燥的地方，比如说鼻腔的粘膜容易干燥，干燥以后容易出血，我们大家可以涂一些芝麻油，防止他干燥预防出血。如果内服芝麻油也有一定的作用，对于口臭、牙龈炎、牙周炎、扁桃体炎、牙龈出血，这一类口腔类的疾病有好处。喝酒前喝少量的芝麻油，它对食道胃黏膜，有一定的保护作用。同时对于便秘的人群来说，少量喝一点这种香油、芝麻油，能够更好的起到很好的润肠通便的作用。同时芝麻油里边富有丰富的维生素E，还富有丰富的卵磷脂，这些都对于延年益寿抗衰老，很有益处。再其次芝麻油有浓郁的香味，能刺激食欲，因此对于消化能力弱的，食欲下降的一些中老年人，食用少量的芝麻油，能增加食欲增加进食量。02:44李蕴铷主任医师北京中医药大学东直门医院

  胡麻油又称亚麻籽油，是咱们古老的一种食用油，它是从胡麻这个植物，子麻种子当中榨取的脂肪油，胡麻它主要生长在，咱们国家的西北地区，胡麻油它含有人体必需的脂肪酸。胡麻油里边，含有胡麻酸和亚油酸，它能够转化成DHA和ARA，这两种东西，它对大脑脑神经和视网膜的发育，非常有好处，它能够有益于咱们婴儿和胎儿的，这种大脑正常发育，孕妇摄入这种亚麻酸比较高，也对胎儿的脑神经发育比较有利。亚麻酸属于不饱和脂肪酸，是咱们人体必需的脂肪酸，它是咱们人体不能够合成的，一定要通过外界摄入，而胡麻油那里面，它就有含有大量的，人体必需的脂肪酸。这些脂肪酸它里边含有脂肪酶，它能够在一定程度上促进脂肪的消化吸收，消化吸收以后，可以供咱们身体来利用。它对这种脂肪的，消化，吸收，燃烧都有利，所以对减肥也有一定的益处。

  冠心病人进食芝麻油时应该控制它的量，也就是说能适当的进食。冠心病病人在选择食物时应留意选择一些脂肪和胆固醇含量较低，而维生素、食物纤维、有益的无机盐和微量元素较多的，并有降血脂，抗凝血作用的食物。具体可从以下几类食物来选择，适当进食的食物：①瘦肉，包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉（去皮）。②鱼类，包括多数河鱼和海鱼。③植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油。④奶类，包括去脂乳及其制品。⑤鸡蛋，包括蛋清、全蛋（每周2~3个）。

  肺炎的患者是可以适量吃芝麻油的，但是不建议过量的食用芝麻油。因为肺炎的患者，建议饮食要清淡易消化，所以不建议吃过多的油腻食物，如肥肉、油炸食品等等。同时，要避免进食辛辣、刺激的食物，如辣椒、麻辣火锅、麻辣烫等等。同时，患者要适当的多饮温开水，注意保暖，注意保证充足的休息，避免受凉，避免熬夜，遵医嘱进行有关的药物医治。如果患者症状持续不能缓解，要及时到医院做诊治。

  病情分析：胆结石的患病的人能少吃些芝麻油，防止右上腹部剧烈性疼痛的症状就可以。期间病人一定要保证饮食的清淡，然后在治疗方面应该以消炎利胆的药物为主来改善病情。意见建议：建议病人在饮食上一定别吃一些蛋黄，动物内脏或者肥肉等高胆固醇，高脂肪的食物。在药物治疗期间需要定期复查，必要时需要接受手术治疗。

  病情分析：孕妇可以适量的吃芝麻油。芝麻油含有大量的维生素e和亚油酸。但不能长时间大量的吃，吃的太多可能会对孕妇的肠道造成一定的影响，少量偶尔的吃是没影响的。此外芝麻油还有维生素e，具有抗氧化，滋润皮肤，预防妊娠纹的发生，可以在一定程度上促进胎儿的生长发育。意见建议：虽然芝麻有润肠通便的作用，但是如果有腹泻的孕妇，只会导致症状加重，所以建议芝麻油不宜多吃，建议选购芝麻油正规，以黄红色，浓稠为佳品，反之则质量较差，也会影响营养价值。

  患有胃溃疡的患者，也可以适量的吃一些芝麻油，因为适量的吃一些芝麻油，并不会加重胃溃疡的病情。芝麻油是一种营养很丰富的植物油，芝麻油还有丰富的不饱和脂肪酸，适量的吃一些芝麻油，可以软化血管，预防动脉粥样硬化。另外，芝麻油还富有丰富的维生素以及多种微量元素，适量的吃一些芝麻油，对于胃溃疡的患者也是有益

  一般来说，当胆结石的患者病情平稳，没再次出现临床症状的时候，是允许患者少量的吃一些芝麻油的。而且这时候患者的饮食一定要进行严格的管理，患者最好多吃一些清淡、营养、易于消化的饮食，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才有利于患者的身体健康。当然，如果胆结石的患者病情出现了变化，胆结石引发患者出现了右上腹部疼