补钙全赖喝牛奶这种食物其实比牛奶更补钙

　　网友小爱每天都会给自己的儿子预备牛奶喝，早晨一杯牛奶，晚上一杯牛奶，首要便是想让儿子钙质充沛，身高能长得更高一点。可是没想到，终年下来，小爱的儿子居然对牛奶产生了冲突。其实任何孩子不论是什么好吃的东西，接连吃一年一天吃两次，想想肯定会吃伤吧。这下可让小爱犯了愁，孩子不喝牛奶了，怎么能确保孩子不缺钙呢。

　　一般大人食用芝麻酱的办法是吃火锅的时分当作一种蘸料，因而许多宝妈也会置疑，芝麻酱这种辅料，能比牛奶还补钙？不可能吧。我们都知道虾皮十分补钙，营养学家指出芝麻酱的含钙量可比虾皮高多了，可以说是食物中含钙量最高的了，关键是芝麻酱里的钙由于它的泥状特性而更简单被孩子吸收。

　　孩子吃芝麻酱既能补钙，又能给孩子弥补蛋白质、铁，是十分好的食物，可是家长给孩子吃的时分要注意两件事，榜首，假如孩子肚子不舒服，肠胃失调拉肚子的话，就不能吃芝麻酱了，由于芝麻酱有通便润肠的功用，吃了会加剧孩子的病症。别的芝麻酱的热量很高，体重较大的孩子也要适量少吃，否则会引起肥壮问题。

　　补钙不用给孩子成把成把的吃保健品了，有了芝麻酱这种补钙食物，各位宝妈们随时随地都能给孩子补钙了。