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芝麻酱尽管养分丰厚，可是每日摄入量最好是控制在10克左右。这是由于芝麻酱的热量很高，吃多了很简单导致这些热量在体内堆积，终究构成脂肪，引起肥壮症。那么芝麻酱的热量终究有多高呢？
有专家告知咱们，均匀每100克的芝麻酱，含有的热量为618大卡，尽管咱们每天吃不到那么多，可是想想吃一勺的芝麻酱（约20克），热量就有124大卡，也仍是有点高呢！
因而，肥壮的人群更要留意芝麻酱的摄入了，常人以每日10克为宜，肥壮人群能够恰当再削减一些，或许不吃，避免体重飙升！
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