沙拉酱热量有多少 沙拉酱吃太多有何损害

　　美眉们，你们知道沙拉酱的热量有多少?沙拉酱是生果和蔬菜天然的结合体，沙拉酱在人们心目中应该是低热量的绿色食物，但是现实真的是这样吗?下面一块来看看吧！

　　沙拉酱的热量可比我们我们幻想中的不太相同，那么沙拉酱的热量到底有多少呢?想了解的朋友一同来看看吧。

　　美味可口的沙拉酱可以使一般的生果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的滋味。但日本养分学家指出，这些看起来十分健康的食物，却含有极高的热量，假如多吃，会对健康形成损害。

　　现在，市场上所出售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研讨证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家以为，这主要是因为蛋黄酱的质料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少量糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同重量的巧克力还高。

　　专家还指出，为了投合顾客的口味，市场上大部分沙拉酱都很多运用食用油，导致其间所含热量越来越多。100克沙拉酱中，其热量往往占整个养分含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉假如增加3—4汤匙的沙拉酱，其热量就会超越300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。而过量吸取热量和脂肪无疑简单使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。

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