毛不易3个月甩肉40斤曝光瘦身诀窍：狂吃3种食物越吃越瘦

　　自从毛不易参与《明日之子》以来，人气就一向居高不下，非科班出身，可是歌曲却能直击心灵，即便是许多闻名演唱家，也对毛不易赞赏不已，许多网友也说：

　　这样一个天然生成的歌手，还曾被称为“下一个李宗盛”，出路一片光亮，可是身上却有一个小小的瑕疵：这些年以来，毛不易的体重飙升，现已到了170斤的境地！

　　这期间，毛不易屡次瘦身，却都以失利告终！最终，就连毛不易自己都说：假如我这样的人都能瘦下来，世界上就没有胖子了！

　　可是，自从上一年来时，毛不易居然奇特的瘦了下来，并且在综艺节目《拜托了冰箱》中，透露了自己瘦身的诀窍，主要是戒掉了曾经日子中的一些坏习惯，针对自己的问题提出改进身段的办法，3个月时刻就减去了40斤，变成了一个高高帅帅的小伙儿！

　　毛不易瘦身中的办法有许多，其中有一种办法最让小编冷艳，那就是，挑选吃3种食物，这三种食物热量低、饱腹感强，在吃撑的情况下也很难摄入太多的热量，可以说吃的越多，瘦的越快！

　　魔芋号称是0热量，100克只含有7大卡的热量，却含有丰厚的膳食纤维，200克下肚才摄入14大卡的热量，能保持3个小时不饿！

　　鸡蛋白富含蛋白质，饱腹感特别强，一个鸡蛋的蛋白部分只要约24大卡的热量，吃上10个也不过摄入了240大卡的热量，可是一上午都不会觉得饿！

　　绿叶蔬菜的均匀热量只要25大卡/100克，这样的食材体积大，膳食纤维丰厚，饱腹感强，即便吃下400克，也不过摄入100大卡的热量。

　　平常在饮食中，多组织这样的食物，吃多了这样的食物，吃其他高热量食物就少了，吃的越多，瘦的越快。

　　文章为“好轻Club”公号原创，五天瘦身三斤体会，28天瘦身计划，瘦腰、瘦脸、瘦腿，关于瘦身，没有来不及，只要不开端！