芝麻酱钙含量=10倍牛奶？！专家：不践行这样补钙

  100克芝麻酱中含有1170毫克的钙，钙含量要高于咱们一般所以为含钙量高的食物，比方牛奶、豆腐等等。

  假如咱们把它换算成牛奶：按纯牛奶平均值来算。100毫升的纯牛奶大约含有107毫克钙，而100克的芝麻酱，与1100毫升牛奶的钙的含量是同等的。

  假如依照豆腐来算：100克芝麻酱中的含钙量，大约约等于2斤多（1100克）的豆腐的钙含量。

  由于芝麻酱的能量比较高，100克芝麻酱有630千卡的能量，并且脂肪含量也比较高。假如要想经过吃芝麻酱取得人体所需的钙，依照《我国居民膳食攻略（2022）》引荐摄入量的800毫克，大约需要吃三勺多的芝麻酱，总热量大约是428千卡。

  过多的脂肪和能量摄入，可能会呈现高脂血症、肥壮等状况呈现。践行：食用芝麻酱每天不超越一勺（10克）。

  1.重视我国管帐报微信大众号，在下端功能键点击“看报”下载(最官方哦！)

  答题可获继续教育学分奖赏！管帐变革与开展“十四五”规划网络常识比赛今天开赛！

  私户发薪酬被查了，企业被罚近30万元！税务局清晰！2022年，这样发薪酬将严查！

  祝贺！社保减免延伸至2023年！税务部分正式告诉！5月起，企业社保缴费都按这个来！

  重磅！社保缴费基数上调，到手薪酬又要降了！2022年3月18日起履行！社保违规将严查！

  管帐人近期大事！可获继续教育学分奖赏！管帐变革与开展“十四五”规划网络常识比赛等你答题！

  财政请转发给业务部分！“普通发票”抵扣进项税又添加新成员！这4种普票都能抵扣！