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黑芝麻中含有蛋白质，脂肪，糖类，芝麻酚，维生素A，维生素E，钙和铁等营养元素，有利于人体健康的需求。黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸，能进步大脑功用和改进记忆力的效果，并有益于胎儿的大脑发育。黑芝麻中的油脂和纤维素，有润肠、促进消化和通便排毒，改进便秘的效果。黑芝麻含有的维生素e是强氧化剂，能维护皮肤，防止自由基损伤，还能淡化色斑，有美容养颜的作。，黑芝麻中含有的铁元素能弥补人体的铁缺乏，有防备和医治缺铁性贫血的效果。黑芝麻中含有的丰厚的卵磷脂能促进胆汁组成，能大大下降胆固醇，有防备结石构成的效果。
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