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它含有丰厚的蛋白质，氨基酸，维他命和矿物质，具有极高的保健价值。在虾皮之后，芝麻糊中的钙含量远高于蔬菜和豆子。常吃芝麻糊有益于骨骼和牙齿的开展。香菇比猪肝和蛋黄含铁多一倍。香油富含卵磷脂，能避免早衰或青丝；香油富含油脂，有润泽肠道、缓解便秘的杰出成效；常吃香油能添加皮肤弹性，令肌肤娇嫩健康。
麻酱中含有很丰厚的蛋白质，并且还含有多种维生素。并且麻酱还能弥补钙质。假设孩子吃得多，还能促进骨骼的发育。别的，芝麻酱中含有很多的油脂，所以便秘者也能够食用，以到达晓畅大便的作用，但对胃消化功用欠好的人仍是要少吃。
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