黑芝麻功效与作用

  黑芝麻能降低血糖，增加肝脏以及肌肉内糖原含量。黑芝麻还能起到灭菌的作用，灭菌的芝麻油涂抹在皮肤粘膜上能减轻刺激，促进炎症的恢复。黑芝麻中的亚油酸可以使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。黑芝麻还有止泻的作用。

  黑芝麻为食物的良品，有益肝、补肾、养血、还有润燥、乌发、美容的作用。黑芝麻中富有丰富的生物素，对身体虚弱或者是早衰的人很有效。黑芝麻中富有丰富的维生素E，能够在一定程度上促进细胞分裂，推迟细胞衰老。

  a252daf0-bbc1-37b5-b03a-324470dd61cc为你推荐黑芝麻的功效与作用黑芝麻既是一个食品，也可当作一个药品，它是药食同源的。主要在食物当中很常用，作用最重要的包含这几个方面：一个是滋补肝肾。再一个就是养精血的作用。它有润肠的作用，润肠通便。由于它有滋补肝肾的作用，所以对一些肝肾阴虚的症状，比如头晕耳鸣、腰膝酸痛、脱发、头发早白等等，都可以用黑芝麻。假如慢慢的出现肝肾阴虚导致的肠燥，就是便秘，可以用黑芝麻作为一个润肠通便的作用。所以黑芝麻对于肝肾虚的人是一个很好的保健食品。01:23李蕴铷主任医师北京中医药大学东直门医院

  黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪，大多是不饱和脂肪酸，因此我们保存芝麻的时候，最好采用密封的方法，因为它很容易氧化变质。密封以后放在阴凉的地方，避免光照或者是高温。中医认为芝麻性甘，有补血、润肠、通乳、养发的功效，是补益类的一种食品，适合于咱们身体虚弱、头发早白还有贫血、大便干燥、头晕耳鸣等等这些疾病。多食用黑芝麻糊，可能使皮肤变得更的柔嫩，有光泽。黑芝麻糊治疗便秘非常好，女性用黑芝麻糊，它不但能够美容养颜，而且还能节食减肥，因此能在生活当中适当地食用一些黑芝麻、黑芝麻糊来补益身体。但是黑芝麻糊如果里面，加的糖过多或者是过于甜的话，热量就比较高，这样的话反而容易有增加体重的副作用，因此我们不可以把黑芝麻糊，加过多的甜类的糖和其他的物质。

  黑芝麻中含有铁物这种物质。常吃黑芝麻是能够改善缺铁性贫血的，而且有补血、益气等功效。黑芝麻中富有丰富的维生素E，是有着非常强的抗氧化性，能够减少自由基的产生，消除老化的代谢产物，因此吃黑芝麻能够使皮肤有光泽。黑芝麻还可以有明显效果地地促进头发中黑色素的合成，使白发恢复黑色，同时黑芝麻还具有补肾功能，能够缓解肾虚导致的脱发。黑芝麻中还含有不饱和的脂肪酸，而且含量是很丰富的，能促进大脑的发育，提高智力，记忆力，适合经常用脑的人群来吃，而且黑芝麻中还含有氨基酸，维生素以及矿物质，它是可提升人体免疫力的。

  黑芝麻本身属于一种食物，也属于一种中药。该种药物的最大的作用是补益精血，具有润燥、滑肠的功效，对于头发变白、头晕眼花，或者是女性产后乳汁减少，或者是因为某些因素引发的大便干燥都有一定的调节功效。该种药物还能够适用于治疗肝肾不足和精血亏虚，而引发的四肢无力以及周身不适。该种药物中含有比较多的油酸和棕榈酸，以及二十二烷酸等成分。摄入体内之后，能够在某些特定的程度上调节人体的免疫力，能够更好的起到延缓衰老的作用。而且这种药物可以兴奋子宫，可以在一定程度上促进子宫的代谢，对于胆固醇有一定的降低作用，能够正常的使用在高血脂的人群身上。

  病情分析：黑芝麻味甘、性平，有滋补肝肾、益血润肠、滋五脏、保健的功效。有健胃、保肝、通便、通乳、降血压、乌发润发、养颜润肤、促进红细胞生长的作用。意见建议：黑芝麻即可炒熟直接食用，也可榨油或制成芝麻酱后食用，还可作为食材与其他食物共同烹饪，具有药食两用，保健的功效。但患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食，以免加重症状。皮肤有伤口，特别是面部皮肤伤口愈合期间避免吃黑芝麻，以免引起色素沉着。

  黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪，大多是不饱和脂肪酸，因此我们保存芝麻的时候，最好采用密封的方法，因为它很容易氧化变质。密封以后放在阴凉的地方，避免光照或者是高温。中医认为芝麻性甘，有补血、润肠、通乳、养发的功效，是补益类的一种食品，适合于咱们身体虚弱、头发早白还有贫血、大便干

  黑芝麻中含有铁物这种物质。常吃黑芝麻是能够改善缺铁性贫血的，而且有补血、益气等功效。黑芝麻中富有丰富的维生素E，是有着非常强的抗氧化性，能够减少自由基的产生，消除老化的代谢产物，因此吃黑芝麻能够使皮肤有光泽。黑芝麻还可以有明显效果地地促进头发中黑色素的合成，使白发恢复黑色，同时黑芝麻还具有补肾功能，能够缓解肾