黑芝麻的成效与效果及忌讳是什么

  黑芝麻一般具有补肝肾、益精血以及润肠润燥的成效与效果，或许不适宜大便溏泄、脾胃衰弱的患者服用，具体需要向专业医师具体咨询了解。

  黑芝麻是一种药食两用的中药材，味甘，性平，归肝、肾、大肠经，其间含有很多的不饱和脂肪酸，适量食用可以更好的起到滋补肝肾的效果，大多数都用在缓解肝肾精血缺乏引起的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白等症状。黑芝麻中还赋有丰厚的铁元素，可以更好的起到益精血、防备缺铁性贫血的效果，还赋有丰厚的膳食纤维，适量食用能加快胃肠活动，缓解大便干结、排便困难等症状，起到润肠润燥的效果。

  平常脾胃衰弱、简单大便溏泄的患者防止食用，避免加剧病况，不利于恢复健康。