胆囊炎可以吃芝麻酱吗

  胆囊炎的患者其实是要少吃一些芝麻酱的，主要是芝麻酱里面的脂肪的成分含量非常高，热卡也是比较高的。芝麻酱里面的脂肪成分有些甚至达到了50%左右，所以这种脂肪成分的含量是非常高的，而这么高脂肪的食物如果只是少量地吃相对还好，而如果是大量的摄入的话，很容易引起胆囊炎的急性发作。因为胆囊炎很怕一些高脂肪的食物，高脂肪的食物会引起胆汁的大量分泌，这是属于体液性的因素的刺激。而本身胆囊炎的情况下胆囊是处于一种比较功能不太好的状态，大量的体液性的刺激会刺激胆汁的大量分泌，促使胆囊也处于严重的工作态度。

  这种情况下本身胆囊就在炎症的状态下就很容易刺激它出现一些症状，特别是消化不良的症状，另外也有可能会出现一些胆囊炎急性发作的表现，包括右上腹的闷痛等等不适的症状，所以针对胆囊炎的患者一般是建议以低脂肪的饮食为主，也包括一些低胆固醇的饮食，所以芝麻酱如果拿来作为适量的少量的配料的食用是可以的，但如果是大量的食用是要注意的。

  脂肪肝的患者尽量少吃芝麻酱，芝麻酱是由芝麻研制而成，里面含有较高的脂肪和蛋白质，脂肪肝的患者是要限制高脂肪、高胆固醇的食物，而且芝麻酱的热量极高，不利于脂肪代谢的。脂肪肝的患者要多吃新鲜的蔬菜、水果，多运动锻炼，并且病因进行去除，包含肥胖的减肥、饮酒的戒酒、高血糖及高血脂的要控制血糖和血脂，这样才可以有明显效果地的改善脂肪肝。光靠饮食的调整是不够的，所以脂肪肝的患者一定要多方位的进行，才可以有明显效果地的减轻脂肪肝。

  孕妇可以少量吃芝麻酱，但不能经常或大量进食。芝麻酱是以白芝麻或者黑芝麻为主要的组成原材料加工而成的，含有多种人体所必需的营养素，营养价值比较高。芝麻酱中的维生素E、维生素A、维生素B等维生素类营养素含量比较高。同时，芝麻酱中也富有丰富的铁、钙、磷等矿物质类营养素。这些微量营养素对于促进宝宝的体格发育和智力发育、视力发育，都有很重要的作用。而且有助于提高孕妇的抗病能力，预防孕妇患有贫血、骨质疏松等疾病。芝麻酱中同时含有丰富的植物蛋白质和优质氨基酸，这些都是宝宝健康发育所必需的营养素。

  冠心病人可以少量地吃芝麻酱，由于芝麻酱热量、脂肪含量较高，一天食用不能超过10g。但是，芝麻酱也富含蛋白质、脂肪和多种维生素、矿物质，有比较高的营养价值，而且芝麻酱中含钙量较多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都有益处，同时芝麻酱含铁比猪肝、蛋黄都高出数倍，可以纠正和预防缺铁性贫血。但是，因为热量高、含脂肪量高，所以冠心病病人一定要少吃，也不宜经常吃，以免影响病情控制。

  糖尿病的病人可以吃芝麻酱，但是要注意以下几个方面的原则：首先，芝麻酱味道比较甜美，糖尿病患者容易一次吃太多，糖尿病患者一定要注意控制好每次进食的数量，芝麻酱属于热量密度比较高的食品，进食芝麻酱稍有不慎，容易导致血糖明显升高。其次，患者吃芝麻酱的时候，最好适当减少其他主食的摄入量，因为主食和芝麻酱同样会对血糖造成影响，吃芝麻酱同时减少其他主食的摄入，可以帮助患者严格的控制每一餐饭热量摄入量，从而对血糖的稳定有帮助。

  超重、肥胖的朋友，如果经常而且大量吃芝麻酱，可能会带来体重的增加，会长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量会以脂肪的形式造成超重肥胖。因此，减重、减肥的根本方法是减少控制摄入的热量，增加消耗的热量。 芝麻酱往往含有比较多的油脂，带来更多的热量，因此如果肥胖、超重的人吃芝麻酱不注意，量很多，而且经常吃，可能会造成热量的进一步增加，不利于减重，会带来体重的增加。在减重期间，不仅芝麻酱应该尽量不吃，其他的食物像含糖的食物，比如含甜的饮料、无糖或有糖的饮料都不能喝。还有甜点、饼干、巧克力、奶油蛋糕、奶油面包，还有糯米类的黏食，比如汤圆、粽子、艾窝窝也应该尽量不吃。 同时除了芝麻酱，其他的高油脂的食物，像全脂奶、所有的坚果、超市包装的小食品、油炸和油煎的食物，其他的酱，包括蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱，也不应该在减重期间吃，冷饮、冰激凌更应该不能碰。各种高脂的肉类，像内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫都应该远离。减重需要毅力，需要长期坚持，没有轻松的减肥方法，在减重期间尽量少吃芝麻酱。

  在减肥的时候可以适当的吃芝麻酱，对减肥是没什么太大的影响。芝麻酱是属于调味品，主要是由黑芝麻加工的，含有丰富的蛋白质以及维生素，同时还含有一定的矿物质，可以有效增强体质，提高人体免疫力，对调节内分泌功能也是有一定的效果。而且芝麻酱中钙的含量比较高，可以促进骨骼的正常发育，也能有效的防止出现骨质疏松，以及预防贫血、脱发等现象。但是，在减肥的同时要注意不宜吃的过多，以免增强身体的热量，导致身体体重加重。同时在平时饮食中要合理饮食，保持饮食的营养均衡，禁食含热量高的食物，注意多锻炼身体，燃烧体内脂肪。

  糖尿病患者的饮食治疗很重要，饮食治疗要控制全天总热量的摄入，尤其是主食量以及脂肪的摄入量。脂肪提供的热量不超过每日总热量的30%，脂肪的产热量高，每克脂肪产热量9大卡，要高于蛋白质和碳水化合物的产热量。而且脂肪往往含在其他食物当中，容易在不知不觉中摄入过多，比如芝麻酱，芝麻酱的脂肪含量高，产热量高，15g芝麻酱与9g植物油的产热量相同。所以糖尿病患者可以吃芝麻酱，但要把它当脂肪吃，要相应减少其它脂肪的摄入量，以保证在吃芝麻酱的前提下不增加总热量的摄入。

  宝宝吃芝麻酱的好处有下面几点：1、补充钙，芝麻酱含钙量比牛奶和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对宝宝的骨骼、牙齿发育大有益处。2、补充铁，芝麻酱含铁高，铁元素是制造血红蛋白不可缺少的物质，可预防孩子缺铁性贫血。3、促进宝宝智力发育，芝麻酱富有丰富的不饱和脂肪酸，能提高宝宝脑细胞活性，增强记忆力和思维能力。4、防止便秘，芝麻酱含脂肪油达45%-55%，能够滋润肠道、增加肠道津液成分以及促进肠道蠕动等，可以防止宝宝便秘。

  宝宝在辅食添加之后适量的吃芝麻酱，按理说应该是没有危害的。当然因为芝麻酱富有丰富的脂肪和蛋白质，如果宝宝有腹泻或者消化不良的情况，是不建议吃芝麻酱的。另外，对于食物蛋白过敏的宝宝，吃芝麻酱的时候要单品种、小剂量的逐渐尝试，如果对芝麻酱过敏，也是不能吃的。芝麻酱一次不能吃太多，还要稀释了给孩子吃，一般一天10g左右就可以，可以把少量的芝麻酱放到米糊，或者是菜粥里给孩子吃，或者是加工小点心的时候放在小点心里给孩子吃，可以作为一个调味剂给孩子吃。芝麻酱本身富含铁元素、钙元素和维生素E，含有丰富的脂肪和蛋白质，对宝宝的生长发育其实非常有益。一般情况下六个月以上的宝宝只要添加米粉成功以后，可以少量的给孩子食用芝麻酱，但是一定要注意食用的量和食用的方法，在宝宝有腹泻或者消化不良、过敏的时候不要吃芝麻酱。

  晚上少吃芝麻酱不会让我们长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。晚上吃芝麻酱如果少吃，而且不是每天吃，其他饮食适当注意，平时有健康的生活方式，适度锻炼，不会因为晚上吃芝麻酱就造成肥胖。但是有些超重、肥胖的朋友在减重期间尽量远离芝麻酱，因为会含有很多的脂肪，会造成热量容易超标。不仅芝麻酱不吃，其他的高脂食品，比如高脂的牛奶、超市包装的小食品，油炸、油煎的食品。除了芝麻酱，沙拉酱、面酱、炸酱或者冰激凌，都不应该在减肥期间吃。

  因为芝麻酱有过高的油脂、过高的热量，如果是超重人群食用，会带来热量过度的摄入，不利于减重，如果再结合运动减少可能会引起发胖。因此，在减重、减肥期间不建议吃芝麻酱。通常情况下，肥胖最主要的原因是热量的摄入大于消耗的热量，过多的热量会以脂肪的形式造成体重增加。要想降低体重防止发胖，需要控制热量的摄入而增加消耗的热量，像各种芝麻酱、炸酱、面酱还有沙拉酱、蛋黄酱，往往有比较多的油脂，也就是过高的热量。如果经常吃而且量比较多，就会带来过多的热量摄入，不利于减重。如果又不注意运动就会带来体重的增加。所以，在减肥、减重期间像芝麻酱、蛋黄酱以及沙拉酱，应尽量远离不吃。日常生活中要想减重，可坚持每天运动一小时，要达到感觉疲劳的程度，减少看电视和玩电子游戏等的时间。还推荐快走、慢跑，但对于膝关节有问题的人可以做一些在床上的运动，如空蹬自行车、平躺抬腿等。除此之外，还可以考虑传统锻炼如八段锦、五禽戏、太极拳、健康操的方法。

  孕妇可以适量食用芝麻酱，因为芝麻酱中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种维生素，有较高的营养价值。孕妇适量食用芝麻酱主要有以下好处：1、女性在怀孕期间需要较多的营养物质来帮助胎儿生长发育，芝麻酱中含有非常多的营养物质，能补充孕妇身体所需的营养，促进胎儿发育；2、孕妇适量食用芝麻酱能补充钙元素，芝麻酱中含有的钙比豆类高，适量补充钙元素能促进胎儿骨骼和牙齿的发育；3、许多孕妇都会出现上火、便秘症状，芝麻酱中含有一定的油脂，促进肠道的蠕动，缓解便秘现象，孕妇在怀孕期间要注意饮食多样和营养的均衡。

  吃黑芝麻酱的好处：1、能够补肾壮骨，因为从中医食疗的角度上来讲黑色入肾经，对于肾虚所导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、腰腿疼、须发早白的人，适当吃黑芝麻酱，通过滋补肾经而有很好的壮骨、缓解症状的好处。2、能够润肠通便，因为芝麻当中含有丰富的油脂，通过吃黑芝麻酱润滑肠道，对于肠燥便秘、排便困难的人，有很好的润肠通便、促进排便、预防便秘的好处。

  胃炎患病的人能吃芝麻酱，芝麻酱中富有丰富的蛋白质、必需氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质，以及丰富的钙、铁等元素，具有补钙、促进骨骼发育、防止骨质疏松、美容养颜、调理偏食、养发乌发、润肠通便、增强身体抵抗力等多种功效，对于慢性胃炎患者的营养补充，及身体康复十分有益。芝麻酱中的油脂较多，要少量食用，防止高油食物刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增加而加重病情。嘱患者平时要饮食清淡、易消化食物，不吃辛辣、寒凉食物，可以口服抑酸药，如奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑、埃索美拉唑等。胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、硫糖铝等，以促进身体康复。