芝麻成效与效果及忌讳

  芝麻又称脂麻、胡麻,药食同源,药用价值和用处价值都很高,有养血滋阴,润肠通便的成效。 芝麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分,常常食用对身体有优点。 食用芝麻具有健胃的成效,一起也可维护肝脏,促进血红蛋白的成长,很合适女性朋友在月子期间食用。 但患有缓慢肠炎,大便粘稠,男人在阳痿,遗精时不能吃芝麻。

  黑芝麻是一种常见的食物,它含有十分多的维生素 E,能铲除体内过多的自由基,有抗氧化的效果,常常食用黑芝麻,可使人容光焕发、容光焕发。 第二,黑芝麻中还含有不饱和脂肪酸,能有效地按捺胆固醇的组成,很合适高胆固醇血症患者食用。 此外,黑芝麻还可维护人体肝功能,如患者常喝酒,可促进酒精代谢,防止损害肝功能,但黑芝麻为热性食物,不宜过量食用,避免上火。