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长时间喝芝麻糊优点和害处有很多种，可以精确的经过本身体质决议，需求养成杰出饮食上的习气，少吃多餐，防止暴饮暴食。
1、优点：芝麻糊主要是用芝麻制造而成，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等成分，长时间喝芝麻糊具有供给能量、添加饱腹感、进步免疫力等成效，一起也可以在必定程度上协助肠胃消化。
2、害处：长时间喝芝麻糊有几率会使身段肥壮，主要是含有脂肪的成分，归于高热量的食物，也有必定的概率会导致肠胃消化不良，加剧肠胃担负，引起腹泻、腹胀等症状。
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