黑芝麻的成效与忌讳

  它的营养价值很高，含有十分多的维生素b、维生素e和蛋白质、不饱和脂肪酸等物质，不但能促进肠胃活动，避免便秘，还能促进骨骼成长，避免骨质疏松。别的，还能协助人体铲除自由基，抗变老。但应留意的是，黑芝麻不宜与鸡同食，会影响人体对维生素的吸收。

  中医黑芝麻的成效是补肝肾，可润泽五脏，益气壮肌，还能填脑髓。临床上可以用黑芝麻来医治一些相关的疾病，如能补血，能纠正缺铁性贫血，还能美容养颜，推迟变老，对进步人体免疫力，协助排毒，反抗细菌，病毒感染等，都有很好的效果。一起，黑芝麻还能下降胆固醇，下降血脂，下降血糖，对一些常见的心脑血管疾病的防备，具有十分好的效果。黑芝麻在临床上的忌讳症首要体现在:首要，患者有显着的发炎，不能吃东西，首要是患者呈现口腔溃疡，牙龈胀痛，这些上火的症状都不适合吃。二是患者有显着的腹泻症状，不宜将黑芝麻用于口服。其三，患者有乳腺增生，乳腺囊肿，不适宜使用黑芝麻。