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芝麻酱的优点有以下几点：1、芝麻酱是一种调味品，芝麻酱与食物调配，不只丰厚了其食物的风味，并且还提高了食物的养分价值。2、芝麻酱赋有丰厚的钙质，常吃对骨骼、牙齿的发育有优点。3、常吃芝麻酱还能软化血管，避免头发过早变白或掉落。 可是由于芝麻酱热量高，油脂高，长时间食用，简单发胖，所以仍是适量吃比较好。
它养分丰厚，含有很丰厚的钾，镁，铁，锌等矿物质，一起还赋有丰厚的维他命E，尼克酸，可是它的热量和脂肪含量都很高。吃的时分要削减其它油脂的摄入量，多吃些蔬菜。
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