黑芝麻的功效与作用禁忌

  1、黑芝麻的营养价值很高，其中含有大量维生素b、维生素e以及蛋白质、不饱和脂肪酸等物质，不但可以促进胃肠蠕动，预防便秘，还能够在一定程度上促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松。此外，也可以帮助人体清除自由基，抗衰老。2、但是要注意的是黑芝麻不宜和鸡肉一起搭配食用，会影响人体对维生素的吸收。

  1、黑芝麻的营养价值很高，其中含有大量维生素b、维生素e以及蛋白质、不饱和脂肪酸等物质，不仅能够在一定程度上促进胃肠蠕动，预防便秘，还可以促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松。此外，也能够在一定程度上帮助人体清除自由基，抗衰老。2、但是要注意的是黑芝麻不宜和鸡肉一起搭配食用，会影响人体对维生素的吸收。

  1、黑芝麻的营养价值很高，其中含有大量维生素b、维生素e以及蛋白质、不饱和脂肪酸等物质，不但可以促进胃肠蠕动，预防便秘，还能够在一定程度上促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松。此外，也能够在一定程度上帮助人体清除自由基，抗衰老。

  2、但是要注意的是黑芝麻不宜和鸡肉一起搭配食用，会影响人体对维生素的吸收。

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