长时间喝粥伤胃损害大？专家：会使消化才能变差

  近来，“才知道长时间喝粥对胃欠好”上了热搜，不少网友由于这个论调也是吵翻，有人觉得没问题，也有人觉得确实是损害大。

  不少登峰造极都表明，上述说法其实是对的，喝粥正常状况下不会对胃造成了严峻的损伤，但不主张长时间喝粥，长时间喝会不利于胃功用大半，还会让胃的消化才能变差。

  假如粥未经咀嚼就吞下，没有被唾液中的唾液淀粉酶开始消化，过多水分摄入稀释了胃液，还会使胃容量增大，某些特定的程度上加剧胃部担负。胃还有“用进废退”的特色，长时间吃特别好消化的粥、软饭、软面条，消化才能就会退化变差，更易出问题。

  并且粥的养分成分单一，长时间吃会影响机体的养分吸收，导致养分不良呈现。别的，粥简单吸收，易引起血糖短期内升高，所以，糖尿病人并不适宜喝粥。

  因而，粥只能作为一个过渡性的弥补食物和其他食物一同进食，长时间喝反而不利于身体健康。