花生虽是摄生长命果 但7类人保健要慎重吃

  花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，或许会使血淤不散，加剧胀痛症状。

  经过以上内容的介绍后，各位理解花生香脆可口、养分丰厚、价格实惠公正，是男女老幼都喜爱的零食，但假如你归于以上六种的人，花生则对你有害无益。所以，你必定要留意了，为了健康考虑必定要留意了不行乱食用花生了。

  花生挑选：吃深色小粒的好色彩深的种类，一般富含抗氧化的多酚类物质，其蛋白质和微量元素的含量也会比淡色种类高一些。比方黑芝麻的养分成分胜过白芝麻，黑米胜过白米。所以，相对淡色皮的花生来说，深色皮的花生蛋白质含量要高一些，脂肪含量低一些。并且关于花生仁来说，小粒的花生含的蛋白质高于大粒的。因而，咱们无妨改掉喜白爱大的固有喜好，愈加眷顾那些深色、小粒的种类。

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