花生酱热量高吗

　　花生酱是日子中一种常见的调味品，是大众喜欢的香味调味品之一，是花生油提取前的产品。花生酱的色泽为黄褐色，质地细腻，味美，具有花生固有的浓郁香气，不发霉，不生虫。一般用作拌面条、馒头、面包或凉拌菜等的调味品，也是作甜饼、甜包子等馅心配料。那么花生酱的热量高吗？每100克花生酱含有多少热量呢？下面就一同来了解一下吧！

　　花生酱的热量是很高的，100克花生酱的热量大概在600卡左右。平常在食用的时分，仍是要恰当的操控一下，不能暴饮暴食。花生酱主要是用于调味。瘦身期间，或者是血压、血脂和血糖较高的人群，主张最好不要吃花生酱。吃花生酱的一同，能够多吃一些新鲜的蔬菜水果，比方香蕉、苹果、柠檬，能够促进人体的推陈出新，协助耗费剩余的热量。

　　1、冷油的时分倒入花生，让花生在油里泡上半小时，让花生充沛吸油，这样更香；

　　2、油温起来后立刻转中小火炸，放入八角，炸到香味出来了，调查花生的色彩改变，听锅里迸裂声响，就能够关火了，避免炸黑；

　　3、炸完的花生不需要脱皮，放凉后，连皮一同放入照料机打碎，一点养分都不能丢失，再参加方才炸花生的熟油拌和均匀即可；

　　食材：黄油170克、糖粉65克、牛奶55克、低筋面粉240克、花生酱50克、芝麻10克。

　　1、提早室油化软黄油，用手提打蛋器先低速略打散后，分三次参加糖粉，拌和均匀，糖粉消融，黄油呈羽绒状。

　　3、参加筛过的低粉，从下往上兜着拌匀。不能划圈拌，避免出筋，不然口感不酥松。

　　4、预热烤箱150度。平底烤盘里铺上锡纸或油纸，倒入面团，铺满抹匀，撒上芝麻。

　　5、入冰箱冷冻120分钟后取出，用刀在烤盘里切出宽5CM，长10CM左右的长条。