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吃白芝麻可以到达弥补养分、补肾益气、下降胆固醇等成效，要尽或许的防止吃太多。
1、弥补养分：里面的养分成分含量是比较丰富的，含有很多卵磷脂和蛋白质、矿物质元素，可以弥补身体所需养分。
2、补肾益气：能改进肾虚，有助于缓解四肢乏力和精力厌倦、头晕头痛等症状。
3、下降胆固醇：可以更好的下降血液傍边的甘油三酯和胆固醇的含量，能防止呈现血脂沉积的症状。
除此以外，还可以到达下降血脂、推迟变老、促进毛发成长等效果，关于缓慢肠炎患者不可以吃。
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