前男友的火锅蘸料迷倒全国网友究竟咋调最好？--健康·日子--人民网

  这两天，一位会调火锅蘸料的浩哥火了。浩哥po出的朋友圈显现，前女友分手后的“穷追猛打”不是为了拯救爱情，仅仅为了要一个分配秘方………

  网友们戏弄的一起，也是很猎奇火锅蘸料究竟是有多好吃，跟着索要秘方，浩哥大方共享，配料有：麻酱、蒜泥、辣椒油、糖、耗油、红方、香菜末、葱末、海鲜酱油。

  这个丰厚的分配秘方，一看就很好吃，可是小编仍是想提示一下，火锅蘸猜中的油盐易被疏忽，脂肪含量非常可观，热量也适当高。因而，一定要管好自己的调味碟。

  国家高档公共营养师朱颖主张，吃火锅时别买现成的，最好自己调蘸料，放点醋、芝麻酱，再加点香菜和葱花，能够大幅度控制盐的摄入量。由于许多火锅蘸料大多“咸”得要命，像沙茶酱、菌菇酱等之类的调料，含盐量较多，吃火锅时假如蘸料用得多，这一天的盐量就远远超支了。关于血脂、血压、血糖高的人来说，更要严控调料的摄入量，防止对肾脏形成过多担负。

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