克己全能花生酱：配方份额具体记住1个要害零失利一学就会！

  花生的营养价值很高，补血美容抗变老，就连被称为高档营养品的一些动物性食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也自愧不如。花生含丰厚的维生素及矿物质，能够在必定程度上促进人体的生长发育。常吃花生能健脑益智，推迟变老，故花生又有“长生果”之称。花生的热量也高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%，其它如蛋白质、钙、磷、钾、铁等也都比牛奶、肉、蛋高。用花生能做出各种美食，炒、煮、炸、生食、熟食均可。用花生做的花生酱，也是香浓甘旨，无论是拌面拌饭仍是拌凉菜都十分甘旨，还可拿来抹馒头、做烧饼、做面包、做饼干…… 自己在家克己花生酱，尽管费时，可是粒粒花生都是亲身过目选择的，再渐渐烤熟、去皮、研磨，所以更能吃出花生的本真味道来。

  6、第一次酱料键打完，能够中止5到10分钟，让花生出油；第2次打完现已看不到颗粒了。

  没有烤箱的能够直接用锅炒熟花生。去红衣是为了让花生酱的色彩更美观，其实不去红衣也能够，据说有补血的成效。