年纪大了依旧不老或许是因为爱吃这4种食物的原因！

  女人们也会想尽一切办法来延缓自己的衰老。但如果仔细看的话，就会发现，有的人看起来一点都不老，依旧保持着几十年前的青春和美貌，而有的人，甚至还不到40岁，就已经是“大妈”了。

  石榴有“吉祥果”之称，原产于西域，早在汉朝就已确定进入了我们的祖国，种类非常之多，有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴等。而石榴籽不但很漂亮，它的味道还很甜，而且多汁。石榴是一种浆果，其中的维生素C含量比苹果和梨子高出近2倍，平时可以多吃点石榴，既能给身体补水，又能提供营养。另外，石榴中还富含一些抗氧化剂，这对45岁以上的女性很有好处。

  松子是一种很常见的干果。松子素有“果中仙品”之称，其根本原因是其富含的各种营养物质，能够减缓人的体力消耗，使人精力充沛。老年人似乎每天中午都很困，这样一个时间段，可以吃一颗松子，既能填饱肚子，又能补充体力。

  大家都知道，芝麻分为两种，一种是黑芝麻，一种是白芝麻，简单的说，就是要用白芝麻来榨芝麻油，用黑芝麻来做芝麻糊。女人平时多吃黑芝麻对身体有很大的好处，但是到底要怎么吃呢？首先，我们大家可以把它煮成粉，再洒上一些盐，然后加入到早餐中，也可拿来当早餐，也可以用蜂蜜将黑芝麻粉揉成黑芝麻丸，用油纸包裹起来，一天吃两粒。

  说起海蜇，相信你也不陌生，因为它的味道很好，很多人都很爱吃。不过，海蜇不仅味道鲜美，而且还含有大量的蛋白质和微量元素，女人平时多吃点，能大大的提升人体的免疫力，有了健康的身体，看起来就会更年轻。不过，大家要知道，海蜇从海里捞出来后，一般不能直接吃，而是要用食盐和明矾腌制，然后脱水。而且，在食用海蜇之前，一定要在水里多泡一段时间，并且要不断的换水，不然的话，味道会很咸。海蜇分为两个部分，一个是海蜇头，一个是海蜇皮，相对来说，海蜇头的肉比较厚，味道也比较脆，而且营养价值也比较高。

  在大部分人的认知当中，骨骼问题是由缺钙导致的，所以总是盲目补钙，但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充，同时也要减少因年纪增长带来的流失，而且一般的碳酸钙并不能让人们的身体吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分，更是软骨中的“保护层”。若想更佳的补充效果，可直接补充曲那丁肽，其中包含优质钙源外，还有骨胶原蛋白肽，乳矿物盐，水解II型胶原蛋白等高效营养成分，能从内部改变骨质结构，减少骨骼营养流失，加强骨质量，降低骨关节有关问题的发生，让骨骼关节灵活性更好，俗话说人老腿先老，腿脚灵活了，生活品质就会越高，人也越活越年轻。除此以外，日常生活的饮食上也要多吃含有非常多的维生素和矿物质的食物，身体的改变也是日积月累改变的。

  经常进行身体检查，能够在一定程度上帮助我们及早发现身体的隐患，从而增加治疗的成功率。要注意自己的身体情况，并在专科医师的指导下采取对应的防治措施，才能降低慢性病的发生几率，使机体处于最好的状态。